آهلن بكم بَ منتدى ديمة الاولى 1
آلسَلآم عليڪَم
تۆ مإنۆر آلمنتدِى
ڪَيفڪَ , آخبإرك ؟
آذآ ڪَإنتت هذي زيإرتڪَ آلآۆلى سَججلى معإنآ ۆرح تسَتمتعِي ۆتسَتفيدِي ڪَثير
ۆرح يڪَۆن في مسَإبقإت ۆتجدِيدِإت مسَتممرة
ۆآضغططي ع آلتسَجيل
ۆآذآ ڪَنتي من عضۆإتنآ آلآحبإء آدِخلي ۆشۆفي آيشش نسَۆي
ۆآضغططي ع آلدِخۆل
مع تحيإتنآ لڪَم آلآدِإرة
مع آلسَسَلآمة



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل الدخول

آهليين  فَي منتدِى دِيمة آلآۆلى

نتمنى تسَجيلڪَ في منتدِإنآ ۆتفإعلڪَ

 

ييمنع آلآشهإر بأي طريقة ]


بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيف سأقابل ربي ؟؟؟
الثلاثاء يوليو 08, 2014 6:39 pm من طرف سمو الامير

» رمضـآن كريـم ي غاليـيـن ♥
الإثنين يوليو 07, 2014 3:07 pm من طرف عسافية بجنون

»  لتعرف كل شيء عن المنتدى(رتب - القوانين إلخ..)ادخل هنآ مهم
الأربعاء يوليو 02, 2014 4:59 pm من طرف Omâyma

» كواليس الجنة وديومة تهببببل
الإثنين يونيو 30, 2014 5:11 pm من طرف عاشقة لين " تيما "

» وتبقى الدكريات لا تنسى
الإثنين يونيو 30, 2014 5:10 pm من طرف عاشقة لين " تيما "

» تصميمي لمصر وسوريا
الجمعة يونيو 27, 2014 8:04 pm من طرف Omâyma

» اللي يبغي يتواصل معي من هنا
الأحد يونيو 22, 2014 8:00 pm من طرف Omâyma

» درس توقيع ستوكي _+الملحقإت [ بَ الفوتو العإدي و الاون لآين ]
السبت مايو 24, 2014 9:35 pm من طرف Omâyma

» قهرررررر:'(
الأحد مايو 11, 2014 10:31 pm من طرف Omâyma

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى

شاطر | 
 

 كيف لآ نشعر بآلعطشَ في رمضآن .,

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ŝŏмą śőńá
نٱئبّـۂ ٱلٱدِٱرة ♥
نٱئبّـۂ ٱلٱدِٱرة ♥
avatar

جنسگ ♥ : انثى مسإهمآتگ ♥ : 3163
تقيمگ ♥ : 134
تآريخَ تسجيلگ ♥ : 21/05/2011
عمرگ ♥ : 17
موقعڳ ♥ : مصر أم الدنيا

مُساهمةموضوع: كيف لآ نشعر بآلعطشَ في رمضآن .,   الجمعة يوليو 20, 2012 3:14 pm

آلسلآم عليكـمم ورحمـة آلله وبركآته .,
-------------------------
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟






نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :


1-
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء
بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3-
تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6-
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن
الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد
بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.

ويجب
أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا
وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي
فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

عدم
شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على
كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية
وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .






وآتمنـى نـآل رضآكمـم




♥️♥️ رمضان كريم ♥️♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SalMa<3
مدِيّرۂ ٱلمنتَدُيّ ♥
مدِيّرۂ ٱلمنتَدُيّ ♥
avatar

جنسگ ♥ : انثى مسإهمآتگ ♥ : 5948
تقيمگ ♥ : 199
تآريخَ تسجيلگ ♥ : 21/02/2011
عمرگ ♥ : 19

مُساهمةموضوع: رد: كيف لآ نشعر بآلعطشَ في رمضآن .,   الجمعة يوليو 27, 2012 1:22 am

الموضوع مكرر من العضوه رورو

ينقل للارششيف

سورى سلومة

يغلق×


نـاقـصـني انـي اقدر اطيــر وانا عـارف انـي فـ يوم هقــدر ♥     

-----------

استغفر الله الذي لا اله الا هو واتوب اليه ^_^ ♥️ .. استغفروا ربكم  ق1 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف لآ نشعر بآلعطشَ في رمضآن .,
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آهلن بكم بَ منتدى ديمة الاولى 1  :: ٱڵٱدَٱرهہْ™ :: » سسلةة آلمهَملأأتتُ «-
انتقل الى: